То, что было сочинено мною в процессе самосозидания и тренировок.

БИЦЕПС НА СКАМЬЕ СКОТТА.

Привычным движением таз приземлив на жесткость сиденья,

Шершавость грифа я мертвой хваткой в кисти зажимаю,

Отчаянной болью мне впилась в бедра кривая железка,

Могучим движеньем огромную  гантель от земли отрываю,

Удобную позу принять я стараюсь, начав упражнение.

Стальная громада мне связки порвать попыталась,

отделить мышца плеча от поверхности кости.

Но буйность нрава  кучи металла в виде снаряда,

Покорившись твердыни моей неуступчивой воли,

При нужном угле застыла, забыв Земли притяженье,

И бицепс мой сокращая предельно, спокойно пошла на попятный.

А соль истории сей заключается в фразе, что если

Боишься ты боли и холода стали, то лучше лежи спокойно в объятьях дивана.

Но если есть мужество доводы разума подарить доходягам,

Без колебаний можешь вступать в наше железное братство.

ПОЧЕМУ МЫ КАЧАЕМ КИСТЬ?

Возможно,  сгибатель предплечья не  важен для показушной программы

Качков, перед зеркалом ищущих славы.

Однако детям подвалов, в огне страданий и боли кующих  крепость и мощь сухожилий

И закаляющих данное им в море соленого пота,

Доказательства вряд ли нужны важности означенной мышечной группы.

ведь хвата могучая сила дает нам то несравненное чувство железа,

что философ немецкий окрестил «первичная память».

С тем чувством пращуры наши оружье стальное в ладонях держали,

Супостатам своим плоть и кровь на волю гулять выпускали.

И сейчас друзья стального снаряда, что силою цель свою главную кличут,

Немалую дань из казны своего здоровья и блага,

На алтарь результата кладут ежедневно.

А те же горе-качки, что намазаны маслом и гримом, забывшие суть работы с железом,

Пускай запястья свои берегут, что сломаются как тонкие спички,

От детского веса, с которым атлет начинает разминку,

Ведь внешность их холеного тела парней тех только волнует.

И пусть нынче не в моде жесткость мозолей могучей ладони,

Настоящим атлетам плевать на толпы презренной гнилые сужденья.

 (Клименко Артем согласится с означенным мненьем)

ПРО КРОССОВЕРЫ.

«Отличная штука!» –  скажет тебе половина спортзала,

В котором  мощь тела ты созидаешь.

Они говорят: «На кроссоверах мы достигли немало!»,

Но ты на поверхности тайну лежащую знаешь.

Что действо сие, окрещенное вдруг упражненьем,

Давно позабыть и низвергнуть бы надо,

Тяжелый  жим лежа – вот наше мненье –

Тебе должен стать борьбой и наградой.

Оставь ерунду тренажеров девчонкам сопливым,

Бездельникам хилым и памперам прочим,

Что по ясным им только мотивам,

Скажут тебе: «Попробуй! Понравится очень!»

Ха-ха! Подумаешь, скажут! Подумаешь, модно!

В ответ они встретят лишь взгляд твой холодный!

Лишь жим подарит торс сильный, мясистый,

В бутылки свои пусть блюют фитнесисты.

Часами грудину на блоках качать ты не будешь,

А жим лежа любимый вовек не забудешь!

Старый гриф.

Что лежишь на стойках, гриф мой одинокий?

Больше ты, чем я, любишь тот подход жестокий.

Сколько мы с тобой килограмм подняли,

И за это время неразлучны стали.

Ржавчина твоя лишь меня пленила,

Магнезию с лихвой она мне заменила.

Сколько боли, пота за жизнь свою ты видел,

Но ни одного презреньем не обидел.

Вот в моих руках гнешься ты упруго,

Но в душе моей нет совсем испуга.

Хоть никто не знает чувств твоих железных,

Нет снарядов в мире более полезных.

Опыт передал ты мне свой далекий,

Мудр ты и стар, гриф мой одинокий.

ЧТО НАМ ДЕЛАТЬ В ФИТНЕС-ЗАЛЕ?

Дверь родного подвала могучей ногой распахнув по привычке,

Улыбнешься славной и доброй улыбкой,

Ведь нет для тебя милей и приятней

Грязного зала с летящей на лоб штукатуркой.

Обшарпаны стены, цементная пыль ложится на плечи и руки,

Уха мембрана ловит давно знакомые звуки

Грохота, звона и лязга железа,

Гантелей, танцующих  ритм полонеза.

Встал на весы, майку дырявую бросив на плечи,

Друзей, услышав знакомые речи.

Размялся, и вот ты готов начать упражненья,

Странной любовью ты любишь брутальные эти движенья.

Связки болят и мышцы трещат,

Мозоли в пламени адском горят,

Гриф в руках твоих гнется опасно,

Он может сломаться – ты знаешь прекрасно.

И что тебя держит в том помещенье?

Неужто так нравятся тела мученья?

Не слышишь ты прочих людей наставленья,

Если в железное братство прошел посвященье!

Так что ты в гламурном забыл фитнес-зале?

Куда тебя хлюпики разные звали?

Железок ржавых и мела там нет,

Презрительный взор – твой им ответ!

Ты завтра  в свой зал опять приползешь,

И пацанам знакомым слова пропоешь:

«Напрягите руки, напрягите руки!

Если вы слышите эти звуки!

Бицепс напрягите, трицепс напрягите,

А теперь все вместе кисти разомните!»