|
общее
|
|
| strong-arm | Дата: Суббота, 29.12.2007, 21:33 | Сообщение # 61 |
 Admin
Группа: Администраторы
Сообщений: 482
Статус: Offline
| меня тож давило на узком хвате, хорошо веса мало было - кил 140 всего....весело так было!!! весь живот ободрал, ха-ха!
When the going gets tough, the tough get going.
|
| |
| |
| Степан | Дата: Пятница, 04.01.2008, 22:27 | Сообщение # 62 |
 Лейтенант
Группа: Проверенные
Сообщений: 75
Статус: Offline
| Друзья, если не секрет, кто как спину тренирует? Я тягу делал, но как дошел до серьезных весов почувствовал, что это отрицательно сказывается на рабочем угле. Щас подтягиваюсь с весом
|
| |
| |
| KeePeR | Дата: Среда, 09.01.2008, 08:41 | Сообщение # 63 |
 Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 108
Статус: Offline
| Ну ребята, спасибо за крепкий торс...
..Степа, я спину вообще сейчас не тренирую... ибо она у меня больная.. (под спиной ты, как я понял подразумеваешь поясничный отдел..?:)
Нет непобедимых и нет, не проигравших.
|
| |
| |
| Степан | Дата: Среда, 09.01.2008, 23:48 | Сообщение # 64 |
|
Лейтенант
Группа: Проверенные
Сообщений: 75
Статус: Offline
| Ваще я имею в виду не только поясниный отдел, просто для броьбы нужна крепкая спина и интересно кто как её делает. Кстати спина помогает не только в самой борьбе, но и при выполнении специальных упражнений. Я это точно заметил когда потянул с плинтов вес за 200. После этого рабочие веса в других упражнениях заметно выросли. Может они до того и не росли, чт спина отставала...
|
| |
| |
| KeePeR | Дата: Четверг, 10.01.2008, 06:39 | Сообщение # 65 |
|
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 108
Статус: Offline
| Насчет того, что спина помогает, это точно, я это уж давно знаю...без спины борьба будет расползаться..
А вообще спину я люблю тренировать, особенно широчайшие 
Нет непобедимых и нет, не проигравших.
|
| |
| |
| Степан | Дата: Четверг, 10.01.2008, 14:34 | Сообщение # 66 |
|
Лейтенант
Группа: Проверенные
Сообщений: 75
Статус: Offline
| Иван, а как именно?
|
| |
| |
| Marusya | Дата: Четверг, 10.01.2008, 23:06 | Сообщение # 67 |
 Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 144
Статус: Offline
| Quote (strong-arm) кил 140 всего меня бы таким убило
|
| |
| |
| KeePeR | Дата: Пятница, 11.01.2008, 10:47 | Сообщение # 68 |
|
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 108
Статус: Offline
| нижний блок, верхний блок и еще в тренажере тяга к груди в наклонном положении - это любимое упражнение  ... ну и так всего понемножку... подтягивания широким хватом и т.п.Добавлено (11.01.2008, 10:47)
---------------------------------------------
strong-arm
Насчет веса мало, это ты хорошо сказал...я ожидал увидеть цифру 50, а увидел 140 .. улыбнуло
Нет непобедимых и нет, не проигравших.
|
| |
| |
| strong-arm | Дата: Пятница, 11.01.2008, 20:05 | Сообщение # 69 |
|
Admin
Группа: Администраторы
Сообщений: 482
Статус: Offline
| ну для жима узким хватом 140 кил - это ж немного..... вот французский бы столько делать - это да!
When the going gets tough, the tough get going.
|
| |
| |
| Marusya | Дата: Пятница, 11.01.2008, 21:33 | Сообщение # 70 |
|
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 144
Статус: Offline
| Quote (strong-arm) ну для жима узким хватом 140 кил - это ж немного а не узким сколько тогда?
|
| |
| |
| strong-arm | Дата: Пятница, 11.01.2008, 23:13 | Сообщение # 71 |
|
Admin
Группа: Администраторы
Сообщений: 482
Статус: Offline
| чуть побольше 
When the going gets tough, the tough get going.
|
| |
| |
| cpp1980 | Дата: Четверг, 24.01.2008, 13:51 | Сообщение # 72 |
|
Майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 82
Статус: Offline
| спина  , может все ко мне дрова поколоть, я их за день кубов по 20 могу в промежутках с основной работой , если много оптимизма для любых мышц занятие найду Добавлено (24.01.2008, 13:51)
---------------------------------------------
и че там.... , куда затерялось ПИВО, МЯСО И ВСЕ ТАКОЕ ЗАМЕЧАТЕЛЬНОЕ
|
| |
| |
| Marusya | Дата: Пятница, 25.01.2008, 23:32 | Сообщение # 73 |
|
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 144
Статус: Offline
| Quote (cpp1980) и че там.... , куда затерялось ПИВО, МЯСО И ВСЕ ТАКОЕ ЗАМЕЧАТЕЛЬНОЕ Безусловно-это основа всех тренировок ))) Добавлено (25.01.2008, 23:32)
---------------------------------------------
Quote (strong-arm) чуть побольше тайна? покрытая мраком?
|
| |
| |
| strong-arm | Дата: Суббота, 26.01.2008, 10:36 | Сообщение # 74 |
|
Admin
Группа: Администраторы
Сообщений: 482
Статус: Offline
| Quote (Marusya) тайна? покрытая мраком? это страшный секрет 
When the going gets tough, the tough get going.
|
| |
| |
| strong-arm | Дата: Суббота, 26.01.2008, 11:14 | Сообщение # 75 |
|
Admin
Группа: Администраторы
Сообщений: 482
Статус: Offline
| Quote (cpp1980) может все ко мне дрова поколоть, я их за день кубов по 20 могу в промежутках с основной работой да, Руслан неофициальный рекордсмен книги Гинесса по колке дров
When the going gets tough, the tough get going.
|
| |
| |
| Marusya | Дата: Суббота, 26.01.2008, 23:18 | Сообщение # 76 |
|
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 144
Статус: Offline
| Quote (strong-arm) это страшный секрет  самое бОльшее, что я видела в исполнеии было кг 180 что ли.. и это... дофигища..
|
| |
| |
| strong-arm | Дата: Суббота, 26.01.2008, 23:19 | Сообщение # 77 |
|
Admin
Группа: Администраторы
Сообщений: 482
Статус: Offline
| Quote (Marusya) кг 180 что ли да, неплохо конечно
When the going gets tough, the tough get going.
|
| |
| |
| DeerOl | Дата: Воскресенье, 27.01.2008, 10:26 | Сообщение # 78 |
 Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 11
Статус: Offline
| я тренирую спину так: когда прибираюсь сажу младшую сестру на плечи и прибираюсь дальше ...еще так можно поприсидать и икры подкачать...короче,сестра-вот мой универсальный тренажер....главное,чтоб об проёмы не стукналась башкой...
|
| |
| |
| strong-arm | Дата: Воскресенье, 27.01.2008, 13:19 | Сообщение # 79 |
|
Admin
Группа: Администраторы
Сообщений: 482
Статус: Offline
| а сколько сестре лет? может в аренду сдешь?
When the going gets tough, the tough get going.
|
| |
| |
| Marusya | Дата: Воскресенье, 27.01.2008, 19:54 | Сообщение # 80 |
|
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 144
Статус: Offline
| Quote (strong-arm) а сколько сестре лет? может в аренду сдешь? двусмысленный вопросик-то...
|
| |
| |
